Jika berbicara
ketinggian gedung. banyak sekali perdebatan dan kebingungan dari
berbagai kalangan dalam menentukan kriteria dan definisinya.
Karena bangunan-bangunan tinggi yang di bangun oleh
manusia kebanyakan dari struktur menara broadcast radio atau
televisi,yang raata-rata memiliki ketinggian sekitar 600 meter.
Adapun Hal-hal yang diperdebatkan adalah:
- Apakah struktur yang disanggah guy-wire dapat di hitung ketinggiannya?
- Apakah menghitung ketinggian hanya tempat yang dapat ditinggali?
- Apakah antena di atas-atap dapat dihitung?
- Apakah struktur yang berada di bawah air juga dihitung ketinggiannya?
Tetapi di balik perdebatan itu,di sini Khabuka hanya akan menulis daftar
tertinggi dari bangunan yang berupa Gedung sesuai dengan judul di
atas,dan mungkin itu termasuk dengan segala apa yang ada di atapnya.
Dan berikut Daftar 10 gedung tertinggi di dunia :
1. Burj Khalifa
Lokasi : Dubai, Uni Emirat Arab
Di bangun tahun : 2004
Dibuka tahun : 4 -1-2010
Ketinggian : 828 m
Lantai teratas 6.213 m
Jumlah lantai : 160 lantai
Pada saat pembukaannya
Burj Khalifa menjadi Gedung tertinggi dari bangunan apapun yang ada di
dunia. Dan juga pada saat pembangunannya Burj Khalifa
terus melewati bangunan-bangunan tertinggi lainnya, di antaranya :
Menggeser atau melewati posisi Taipei 101 sebagai Gedung tertinggi di
dunia pada 21 Juli 2007. Pada waktu yang sama juga melewati ketinggian
CN Tower sebagai struktur bebas (tanpa penyangga)tertinggi di dunia dan
pada tanggal 7 April 2008 struktur tertinggi di dunia dari Menara
KVLY-TV yang berada di Blanchard, North Dakota, Amerika Serikat berhasil
dilewati. Menara Radio Warsawa 645,4 m (2.120 kaki) dibuat pada 1974
(namun runtuh pada saat renovasi pada 1991) berhasil dilewati pada 1
September 2008. Rekor lain dari Menara ini adalah mempunyai lift
tercepat dengan kecepatan 60 km/jam atau 16.7 m/s. Dan bangunan dengan
paling banyak lantai yaitu160 lantai.
2. Abraj Al-Bait
Tinggi : 601 m
Lokasi : Mekah,Saudi Arabia
Jumlah lantai : 120 lantai
Tahun pembuatan : 2004-2012
Dibuka tahun : 2012
Abraj Al-Bait Tower atau
dikenal juga dengan nama Mecca Royal Hotel Clock Tower. Hal menarik
dari menara ini adalah letaknya yang berada dekat di selatan pintu masuk
Masjidil Haram.
Terdapat tujuh menara dengan satu menara yang dinamakan Hotel Tower
memiliki ketinggian di atas 6 menara lainnya(tinggi 601m) yang
diperkhususkan untuk apartemen, Hotel Tower dijadikan hotel berbintang
tujuh. Bangunan dibawah tujuh menara ini di isi dengan 5 lantai pusat
perbelanjaan, ruang konferensi, dan fasilitas-fasilitas yang lain
(termasuk ruang beribadah yang sanggup menampung hingga 10.000
orang)Konstruksi Abraj Al Bait ini dimulai pada tahun 2004 yang lalu,
dan secara bertahap-tahap ketujuh menara ini diselesaikan dan yang
paling terakhir selesai dari tujuh menara ini adalah menara
Maqam.(Bisnis perhotelan yang semakin lama menjadi berkembang di kota
ini juga tak terlepas dari banyaknya jamaah haji, oleh karena itu
Menara Abraj Al Bait ini juga dirancang untuk mampu menampung sampai
dengan 100.000 orang).
3. Taipei 101
Tinggi : 509 m
Lokasi : Taipei, Taiwan
Jumlah lantai : 101
Pembukaan tahun : 31-12-2004
Dalam banyak aspek,
gedung ini adalah salah satu pencakar langit yang paling maju yang
pernah dibuat Manusia sampai sekarang. memiliki keunggulan yaitu fiber
optik dan hubungan internet satelit yang dapat mencapai kecepatan 1
gigabyte per detik. Dua lift tercepat telah di sediakan oleh Toshiba
yang mencapai kecepatan maksimum 1.010 m/min (63km/jam atau 39 mil/jam)
berati mampu membawa pengunjung dari lantai dasar ke lantai 89 dalam
waktu 39 detik. Sebuah pendulum seberat 800 ton dipasang di lantai
88,menstabilkan menara ini terhadap goyangan yang timbul dari gempa
bumi,angin topan maupun gaya geser dari angin.
4. Shanghai World Financial Center
Lokasi : Pudong , Shanghai , Cina
Di bangun tahun : 1997- 2008
Dibuka : 28 Agustus 2009
Tinggi : 494,3 m
Lantai teratas : 474,0 m
Jumlah lantai : 101
Fitur yang paling khas
dari desain bangunan ini adalah aperture trapesium di puncak. Desain
asli yang ditetapkan aperture yang melingkar, berdiameter 46m, untuk
mengurangi tekanan dari tekanan angin, serta berfungsi sebagai subteks untuk
desain, karena "mitologi Cina merupakan bumi dengan sebuah persegi dan
langit dengan lingkaran ". Namun desain awal ini mulai menghadapi
protes dari beberapa orang Cina, termasuk walikota Shanghai, Chen
Liangyu, yang menganggap terlalu mirip dengan matahari terbit desain
bendera Jepang . Pedersen kemudian mengusulkan bahwa jembatan
ditempatkan di bagian bawah aperture untuk membuatnya kurang melingkar. Pada tanggal 18 Oktober
2005.dan yang lebih unik jika di perhatikan bangunan ini menyerupai
raksasa pembuka botol.
5.International Commerece Centre
Tinggi : 484 m
Lokasi : West Kowloon , Hong Kong
Dibangun tahun : 2005-2010
Dibuka tahun : 2011
Jumlah lantai : 108
ICC Tower Ini adalah bagian dari Union
Square proyek dibangun di atas Kowloon Station. Pembangunan ini
dimiliki dan dikembangkan oleh MTR Corporation Limited dan Sun Hung Kai
Properties. Saat ini ICC merupakan Gedung tertinggi kelima di dunia
dengan tinggi badan, kedua bangunan tertinggi di dunia dengan jumlah
lantai, serta menjadi bangunan tertinggi di Hong Kong .
Nama pembangunan formal adalah Union Square Phase 7 dan nama ICC secara
resmi diumumkan pada tahun 2005.
6. Menara Kembar Petronas
Tinggi : 451,9 m
Lokasi : Kuala Lumpur, Malaysia
Dibangun tahun : 1992-1998
Dibuka tahun :1988
Jumlah lantai : 88 lantai
Menara Petronas adalah
dua buah pencakar langit kembar di Kuala Lumpur, Malaysia yang sempat
menjadi gedung tertinggi di dunia dilihat dari tinggi pintu masuk utama
ke bagian struktur paling tinggi.
Menara ini dirancang oleh Adamson
Associates Architects, Kanada
bersama dengan Cesar Pelli dari Cesar Pelli of Cesar Pelli & Associates Architects Amerika serikat,dengan
desain Interior yang merefleksikan budaya Islam yang mengakar di
Malaysia. Pada 17 Oktober 2003, Taipei 101 mengambil rekor menara kembar
ini.Tetapi Menara Kembar Petronas tetap memegang gelar menara kembar
tertinggi di dunia.
7. Zifeng Tower
Lokasi : Nanjing, China
Tinggi : 450 m
Selesai dibangun tahun : 2009
Dibuka tahun :2009
Jumlah lantai : 89
Zifeng Tower alias
Greenland Pusat-Zifeng Tower atau Menara Greenland Persegi Zifeng, terdiri dari ruang ritel dan kantor
di bagian bawah, dan restoran, hotel, dan sebuah observatorium publik
dekat bagian atas.
8. Willis Tower
Lokasi : Chicago, AS
Tinggi : 442 m
Dibangun tahun : 1997- 1973
Jumlah lantai : 108
Menara Willis
yang sebelumnya bernama Sears Tower Pada saat penyelesaian pada
tahun 1973, itu adalah bangunan tertinggi di dunia, melebihi World Trade
Center menara di New York, dan memegang jabatan ini selama hampir 25
tahun. Menara Willis adalah bangunan tertinggi di Amerika Serikat dan
ketujuh tertinggi struktur berdiri bebas di dunia . Gedung pencakar
langit ini adalah salah satu tujuan wisata paling populer di Chicago,
dan lebih dari satu juta orang mengunjungi 'dek observasi' setiap
tahun.
Meskipun Sears ' hak pengelolaan berakhir pada tahun 2003, gedung itupun
masih disebut Sears Tower selama beberapa tahun. Pada Maret 2009,
London berbasis broker asuransi Willis Group Holdings setuju untuk
menyewakan sebagian bangunan, dan memperoleh hak penamaan bangunan.Dan pada tanggal 16 Juli
2009, bangunan itu secara resmi berganti nama menjadi Willis Tower.
9. Jin Mao Building
Lokasi : Shanghai, China
Tinggi : 420,5m
Dibuka tahun : 28 Agustus 1998
Jumlah lantai : 88
Jin Mao Tower
Ini berisi kantor-kantor dan Shanghai Grand Hyatt Hotel . Sampai
tahun 2007 ini menjadi bangunan tertinggi di RRC, yang tertinggi kelima
di dunia dengan ketinggian atap dan tertinggi ketujuh dengan puncak
ketinggian.Dan JMT bersebelahan dengan Shanghai World Financial Center.
10. Two International Finance Centre
Lokasi : Hong Kong
Tinggi : 415 m
Dubangun tahun : 1997- 2003
Dibuka tahun : 2003
Jumlah lantai : 88
International Finance
Centre adalah sebuah pengembangan komersial terpadu di tepi Hong Kong
Distrik Pusat. Tower IFC juga menjadi bangunan tertinggi kedua di Hong
Kong, di belakang International Commerece Centre di Kowloon
Barat.Juga bangunan tertinggi keempat di wilayah Cina Daratan dan
kedelapan gedung perkantoran tertinggi di dunia berdasarkan ketinggian
struktural,dengan tinggi atap, hanya Taipei 101 , Shanghai World
Financial Center , Willis Tower ,International Commerece Centre dan Burj
Khalifa melebihi itu. Ketinggian IFC mirip dengan World Trade Center
yang telah runtuh.
Minggu, 10 November 2013
BAGIAN-BAGIAN DARI CPU DAN FUNGSINYA
Mungkin postingan semacam ini sudah sering anda baca dan lihat di
berbagai blog. Namun apa salahnya jika saya memposting kembali Komponen
/ Bagian-bagian CPU dan Fungsinya untuk berbagi pengetahuan kepada
khalayak umum. iya kan? hehe
Baik langsung saja pada pembahasan.
Baik langsung saja pada pembahasan.
CPU (Central Processing Untit) adalah
induk atau pusat pemprosesan
data dari sebuah perangkat komputer, didalam CPU terdapat
beberapa komponen yang saling terhubng satu sama lain. Adapun
komponen-komponen yang terdapat dalam CPU
secara umum adalah sebagai berikut :
1. Casing
Casing Berfungsi
sebagai tempat kita meletakkan atau menempelkan motherboard, power
supply,
optical disc drive, hard disk, dan lain sebagainyaMelindungi berbagai
komponen
di dalamnya dari debu, panas, air, atau kotoran lainnya pada saat
bekerja
Casing juga menjadi penting karena hampir semua periferal macam
motherboard,
CD-ROM drive, harddisk, dan floppy drive menggunakan casing ini sebagai
tempat
dudukannya alias tempat bekerjanya sehari-hari.
2 .
Motherboard
Motherboard adalah papan
sirkuit tempat berbagai komponen elektronik atau komponen komputer
lainnya
saling terhubung seperti seperti
processor, video card, sound card, hard disk, dan lain sebagainya.
Motherboard
berfungsi untuk menghubungkan setiap komponen-komponen komputer tersebut
agar
bisa saling berkomunikasi satu sama lain. Setiap motherboard memiliki
spesifikasi-nya masing-masing, spesifikasi seperti processor apa yang
didukungnya dan berapa kapasitas maksimal RAM yang didukung oleh
motherboard tersebut.
3 . Prosessor
Prosessor
secara garis besarnya merupakan sebuah alat
berbentuk chip kecil yang berguna untuk proses berfikir dan logika dari
penjalanan sebuah perintah komputer. Semakin tinggi kecepatan prosessor
maka, semakin
cepat komputer dalam memproses berbagai macam data. Itupun tentunya
harus
didukung dengan RAM dan Harddisk yang besar.
4 . RAM
RAM (Random Access Memory). Berfungsi
menampung data yang telah terproses oleh processor sebelum di alirkan
kebagian-bagian yang membutuhkan, banayknya pengembangan yang dilakukan
pada
bagian ini membuat kita lebih mudah dalam pemilihan ram yang cocok untuk
pekerjaan kita, apalagi sekarang hampir semua merk menerapkan sistem
garansi
lifetime pada ram.4 .Chipsetmengatur komunikasi antara komponen. Chipset
dibagi
menjadi dua bagian. Chip pertama disebut “Nort Bridge” yang dapat
mengatur
komunikasi antara AGP, RAM, Processor, dan “South Bridge” pada chipset.
Dan
bagian chip yang kedua adalah “South Bridge” yang dapat mengatur semua
inputan
dan output pada komputer, termasuk PCI dan ISA bus. Processor, Memori
(RAM),
Cache, dan Chipset bekerja bersama untuk mengaktifkan fungsi komputer.
5 . VGA
VGA (Video Graphic
Adapter) atau kartu grafis adalah perangkat keras komputer yang
berfungsi
sebagai pengolah data grafis sebelum ditampilkan ke monitor.
6 . Sound
card
Sound card berfungsi sebagai
prosesor audio untuk PC anda. Analog atau sinyal digital yang masuk ke
dalam
input kartu dan digital diinterpretasikan sebagai algoritma yang pada
gilirannya ditafsirkan sebagai bentuk gelombang dan menghasilkan sinyal
sonik
dalam output dari kartu suara komputer. Kartu suara adalah perangkat
yang
dipasang berjalan pada sistem komputer Anda, dengan sifat keras
diprogram dan
driver perangkat terpisah. Kartu suara mengontrol semua audio pada
komputer.
7 . Harddisk
Harddisk adalah tempat penyimpanan data konvensional yang
bekerja secara mekanik. Semakin besar kapasitas harddisk, semakin bayak
pula
data-data yang dapat disimpan. Satuan kapsitas
harddisk adalah byte. Saat ini kapasitas harddisk dopasaran bervariasi,
mulai dari 250 GB, 500 GB, 1 Tera, hingga 3 Tera. Fungsi dari harddisk
adalah sebagai
tempat penyimpanan data.
8. Power
supply
Power supply merupakan bagian dari sistem komputer yang berfungsi
untuk memberikan daya (sumber arus listrik) pada komponen-komponen
komputer.
Power supply dibedakan atas daya yang dimiliki, seperti: 300 watt,
380 watt, 400 watt, 450 watt, 500 watt, 600 watt, dan berkembangan
mengikuti
perkembangan teknillogi komputer.
9. Optical
disk drive
Optical disk drive
lebih banyak dikenal
dengan sebutan CD/DVD ROM,
merupakan piranti yang digunakan untuk membaca dan menullis CD/DVD. Yang
termasuk
kedalam optical drive adalah : CD-ROM
drive, CD-RW drive, DVD-ROM drive,
dan
DVD-RW drive.
Yups mungkin itulah postingan mengenai Komponen /
Bagian-Bagian CPU dan Fungsinya. semoga postingan saya kali ini
dapat bermanfaat untuk kita semua.
Sabtu, 09 November 2013
Profil : ADNAN JANUZAJ
Adnan Januzaj, pemain Manchester United asal Belgia yang siap bersinar di
musim kompetisi 2013/14.
Sosok Adnan Januzaj tidak mencuat sebelum pemain asal Belgia tersebut selalu dimainkan oleh pelatih Manchester United, David Moyes, pada pertandingan pramusim di Asia dan Australia menjelang kompetisi musim 2013/14 nanti.
Pemain berusia 18 tahun tersebut mencuri perhatian setelah ia tampil memukau ketika United dibekuk Singha All-Stars di Thailand. Ia menjadi pemain yang mencolok di antara pemain-pemain United lain yang tampil tidak maksimal.
Setelah itu, Moyes terus memberinya kesempatan bermain di laga-laga berikutnya menghadapi A-League All-Stars, Yokohama Marinos dan Cerezo Osaka. Dan Januzaj tidak mengecewakan Moyes dengan penampilan apiknya meski hasil akhir klub tidak berbuah maksimal.
Momen puncak Januzaj akhirnya datang ketika United bertandang ke Hong Kong, ia berhasil menyumbangkan satu gol untuk tim dalam kemenangan telak 5-2 atas Kitchee United.
"Sejumlah pemain muda, Adnan dan Jese Lingard, yang saya tak tahu banyak mengenai mereka, bermain bagus," puji David Moyes.
Karena performa impresifnya sepanjang pertandingan pramusim, Moyes sudah memiliki rencana untuk memasukannya dalam skuat musim 2013/14, dan ia diyakini mempersiapkan kontrak dengan durasi jangka panjang untuk Adnan, agar kejadian Paul Pogba, yang hengkang ke Juventus, tidak dialami lagi oleh Setan Merah.
Adnan Januzaj beraksi ketika menghadapi Singha All-Stars
Adnan Januzaj adalah pemain kelahiran Belgia pada 1995 silam, kemampuannya yang mencolok di tim akademi Anderlecht membuat United tertarik dan memboyongnya pada tahun 2011 silam.
Namun, usaha United untuk mendapatkan tanda tangan Januzaj tidak mudah, karena mereka harus bersaing dengan klub raksasa Primera Liga Spanyol, Barcelona. Pada akhirnya, United berhasil memenangkan persaingan dengan menebus sang pemain dengan banderol £297 ribu.
Januzaj sendiri telah membuktikan potensinya di musim kemarin, ia menjadi pemain terbaik tim reserves Manchester United dan berperan krusial dalam membawa timnya menjadi juara kompetisi tim cadangan Liga Primer Inggris.
Ia memiliki gaya permainan yang flamboyan dengan teknik tinggi. Dia dapat bermain sebagai sentral di lini tengah ataupun ditempatkan di sisi sayap kanan ataupun kiri. Gaya mainnya tidak jauh berbeda dengan gelandang United asal Jepang Shinji Kagawa.
Dia memiliki visi yang sangat luas dan memiliki insting untuk dapat menemukan ruang kosong dan celah di pertahanan lawan. Hal yang telah ia tunjukkan ketika mencetak gol ke gawang Kitchee.
Selain itu, keunggulan lain yang dimiliki pemain berkaki kidal ini adalah tendangan bebasnya yang sangat akurat untuk pemain seumurnya. Kecintaannya pada sepakbola diyakini menjadi salah satu alasan besarnya kualitas yang ia miliki.
"Sejak berusia lima tahun, saya senang bermain sepakbola dan selalu memiliki bola di kaki saya. Saya hanya berusaha menjalani karir di sini karena saya benar-benar mencintai sepakbola dan saya harap saya dapat terus melanjutkannya dan melakukan sesuatu untuk masa depan," ujar Januzaj seperti yang dilansir laman resmi klub.
"Dia telah berkembang dalam hal khusus dan saya pikir dia mendapatkan edukasi yang sangat luar biasa di Belgia. Dia telah datang ke sini dengan teknik yang bagus dan bertekad untuk menjadi seorang pesepakbola," ungkap Warren Joyce, pelatih tim cadangan Manchester United.
Bahkan, ia tampak ditakdirkan menjadi seorang bintang, ia dilahirkan pada tanggal 5 Februari, tanggal yang sama dengan mantan bintang Manchester United Cristiano Ronaldo, bintang asal Brasil Neymar dan juga Carlos Tevez.
Selain itu, ia juga akan menjadi bagian dari generasi emas tim nasional Belgia, yang saat ini sudah dihuni oleh pemain-pemain seperti Eden Hazard, Romelu Lukaku, Vincent Kompany, Jan Vertonghen, Marouane Fellaini, Simon Mignolet, Thomas Vermaelen, Kevin de Bruyne dan lainnya.
Semua jalan untuk menjadi pemain bintang tampaknya sudah berada di depan Adnan Januzaj, pengalaman bermain di klub sebesar United dan juga bermain bersama bintang-bintang di timnas Belgia (jika dipanggil ke timnas senior) akan membuatnya semakin berkembang secara mental dan teknik.
Siap menyambut bintang baru di musim 2013/14?
Sosok Adnan Januzaj tidak mencuat sebelum pemain asal Belgia tersebut selalu dimainkan oleh pelatih Manchester United, David Moyes, pada pertandingan pramusim di Asia dan Australia menjelang kompetisi musim 2013/14 nanti.
Pemain berusia 18 tahun tersebut mencuri perhatian setelah ia tampil memukau ketika United dibekuk Singha All-Stars di Thailand. Ia menjadi pemain yang mencolok di antara pemain-pemain United lain yang tampil tidak maksimal.
Setelah itu, Moyes terus memberinya kesempatan bermain di laga-laga berikutnya menghadapi A-League All-Stars, Yokohama Marinos dan Cerezo Osaka. Dan Januzaj tidak mengecewakan Moyes dengan penampilan apiknya meski hasil akhir klub tidak berbuah maksimal.
Momen puncak Januzaj akhirnya datang ketika United bertandang ke Hong Kong, ia berhasil menyumbangkan satu gol untuk tim dalam kemenangan telak 5-2 atas Kitchee United.
"Sejumlah pemain muda, Adnan dan Jese Lingard, yang saya tak tahu banyak mengenai mereka, bermain bagus," puji David Moyes.
Karena performa impresifnya sepanjang pertandingan pramusim, Moyes sudah memiliki rencana untuk memasukannya dalam skuat musim 2013/14, dan ia diyakini mempersiapkan kontrak dengan durasi jangka panjang untuk Adnan, agar kejadian Paul Pogba, yang hengkang ke Juventus, tidak dialami lagi oleh Setan Merah.
Adnan Januzaj beraksi ketika menghadapi Singha All-StarsAdnan Januzaj adalah pemain kelahiran Belgia pada 1995 silam, kemampuannya yang mencolok di tim akademi Anderlecht membuat United tertarik dan memboyongnya pada tahun 2011 silam.
Namun, usaha United untuk mendapatkan tanda tangan Januzaj tidak mudah, karena mereka harus bersaing dengan klub raksasa Primera Liga Spanyol, Barcelona. Pada akhirnya, United berhasil memenangkan persaingan dengan menebus sang pemain dengan banderol £297 ribu.
Januzaj sendiri telah membuktikan potensinya di musim kemarin, ia menjadi pemain terbaik tim reserves Manchester United dan berperan krusial dalam membawa timnya menjadi juara kompetisi tim cadangan Liga Primer Inggris.
Ia memiliki gaya permainan yang flamboyan dengan teknik tinggi. Dia dapat bermain sebagai sentral di lini tengah ataupun ditempatkan di sisi sayap kanan ataupun kiri. Gaya mainnya tidak jauh berbeda dengan gelandang United asal Jepang Shinji Kagawa.
Dia memiliki visi yang sangat luas dan memiliki insting untuk dapat menemukan ruang kosong dan celah di pertahanan lawan. Hal yang telah ia tunjukkan ketika mencetak gol ke gawang Kitchee.
Selain itu, keunggulan lain yang dimiliki pemain berkaki kidal ini adalah tendangan bebasnya yang sangat akurat untuk pemain seumurnya. Kecintaannya pada sepakbola diyakini menjadi salah satu alasan besarnya kualitas yang ia miliki.
"Sejak berusia lima tahun, saya senang bermain sepakbola dan selalu memiliki bola di kaki saya. Saya hanya berusaha menjalani karir di sini karena saya benar-benar mencintai sepakbola dan saya harap saya dapat terus melanjutkannya dan melakukan sesuatu untuk masa depan," ujar Januzaj seperti yang dilansir laman resmi klub.
"Dia telah berkembang dalam hal khusus dan saya pikir dia mendapatkan edukasi yang sangat luar biasa di Belgia. Dia telah datang ke sini dengan teknik yang bagus dan bertekad untuk menjadi seorang pesepakbola," ungkap Warren Joyce, pelatih tim cadangan Manchester United.
Bahkan, ia tampak ditakdirkan menjadi seorang bintang, ia dilahirkan pada tanggal 5 Februari, tanggal yang sama dengan mantan bintang Manchester United Cristiano Ronaldo, bintang asal Brasil Neymar dan juga Carlos Tevez.
Selain itu, ia juga akan menjadi bagian dari generasi emas tim nasional Belgia, yang saat ini sudah dihuni oleh pemain-pemain seperti Eden Hazard, Romelu Lukaku, Vincent Kompany, Jan Vertonghen, Marouane Fellaini, Simon Mignolet, Thomas Vermaelen, Kevin de Bruyne dan lainnya.
Semua jalan untuk menjadi pemain bintang tampaknya sudah berada di depan Adnan Januzaj, pengalaman bermain di klub sebesar United dan juga bermain bersama bintang-bintang di timnas Belgia (jika dipanggil ke timnas senior) akan membuatnya semakin berkembang secara mental dan teknik.
Siap menyambut bintang baru di musim 2013/14?
| “Adnan adalah pemain serba bisa yang sangat
menarik. Dia hanya berusia 18 tahun dan masih berkembang. Tetapi dia
memiliki keseimbangan yang baik, kecepatan yang bagus dan teknik yang
menawan."
-
Sir Alex Ferguson
|
![]() |
Manfaat lari pagi bagi kesehatan
Manfaat lari pagi secara rutin bagi kesehatan
Rasa capek setelah lari pagi tak akan kita gubris
ketika kita mengetahui benar manfaat dari lari pagi secara rutin bagi
kesehatan. Olahraga lari ini sangat bagus untuk memulai aktifitas
keseharian anda di pagi hari. Selain untuk membakar lemak, lari pagi
juga memiliki aneka manfaat bagi tubuh dan juga bagi kesehatan kita.
Simak manfaat lari pagi berikut ini

1. Merefresh Pikiran
Hal pertama dari lari pagi yang akan kita dapatkan yaitu kesenangan dan pikiran fresh dengan udara yang sejuk. Aktifitas yang dimulaid engan pikiran senang dan tenang maka kesinambungan aktifitas setelah lari pagi pun akan terasa senang dan semangat pula.
2. Membakar Lemak dan Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Selain manfaat psikologis diatas, Jogging juga merupakan salah satu olahraga yang bagus untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut dibenarkan para aktifis olahragawan.
Tidur selama 8 jam dimalam hari akan membuat proses metabolisme kita melambat dan tubuh tak melakukan aktifitas apapun. Dengan demikian, tubuh memproduksi dan menumpuk lemak dan system metabolisme melambat. Dengan lari pagi, tubuh akan membakar jaringan lemak dimana lemak tersebut dioplah menjadi bahan bakar atau dengan kata lain sebagai pengganti karbohidrat saat berolahraga dan juga akan memperlancar system metabolisme tubuh.
3. Memperbesar Otot Betis
Dengan lari pagi, lemak yang ada pagi tubuh akan dibakar saat kita berlari dan sebagai penggantinya tubuh atau dengan kata lain kaki yang kita gunakan sebagai tumpuan untuk lari akan semakin berotot dan memperbesar betis kita sehingga bagus untuk laki-laki.
4. Menguatkan Tulang
Tulang orang yang sering melakukan olahraga lari lebih baik dibandingkan olahraga2 lainnya. Namun jangan menganggap lari olahraga nomor satu. Semua olahraga bagus untuk kesehatan tubuh manusia.
5. Membuat Tidur Lebih Mudah
Tidak hanya lari pagi yang bisa membuat tidur kita menjadi nyenyak. Olahraga apapun itu asal kita serius dan juga terasa capek kita akan tidur dengan nyenyak. Namun dengan jogging itu terbukti pada pengidap insomnia bahwa mereka yang susah tidur akan lebih mudah tidur setengah jam lebih awal dari tidur biasanya.
6. Memperpanjang Umur
Dari pengamatan yang dilakukan oleh para aktifitis kesehatan, olahraga pagi salah satunya dengan jogging atau dengan kata lain orang yang aktif berolahraga akan menekan rasio meninggal dalam usia muda dan juga akan memperpanjang umur kita.
Kesadaran diri kunci utama kita aktif berolahraga dan juga sadar akan kesehatan tubuh kita. Orang yang susah dantidak pernah olahraga akan cenderung sering terkena penyakit karena system metabolisme dan juga aktifitas tubuh tidak teratur dan tidak seimbang.

1. Merefresh Pikiran
Hal pertama dari lari pagi yang akan kita dapatkan yaitu kesenangan dan pikiran fresh dengan udara yang sejuk. Aktifitas yang dimulaid engan pikiran senang dan tenang maka kesinambungan aktifitas setelah lari pagi pun akan terasa senang dan semangat pula.
2. Membakar Lemak dan Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Selain manfaat psikologis diatas, Jogging juga merupakan salah satu olahraga yang bagus untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut dibenarkan para aktifis olahragawan.
Tidur selama 8 jam dimalam hari akan membuat proses metabolisme kita melambat dan tubuh tak melakukan aktifitas apapun. Dengan demikian, tubuh memproduksi dan menumpuk lemak dan system metabolisme melambat. Dengan lari pagi, tubuh akan membakar jaringan lemak dimana lemak tersebut dioplah menjadi bahan bakar atau dengan kata lain sebagai pengganti karbohidrat saat berolahraga dan juga akan memperlancar system metabolisme tubuh.
3. Memperbesar Otot Betis
Dengan lari pagi, lemak yang ada pagi tubuh akan dibakar saat kita berlari dan sebagai penggantinya tubuh atau dengan kata lain kaki yang kita gunakan sebagai tumpuan untuk lari akan semakin berotot dan memperbesar betis kita sehingga bagus untuk laki-laki.
4. Menguatkan Tulang
Tulang orang yang sering melakukan olahraga lari lebih baik dibandingkan olahraga2 lainnya. Namun jangan menganggap lari olahraga nomor satu. Semua olahraga bagus untuk kesehatan tubuh manusia.
5. Membuat Tidur Lebih Mudah
Tidak hanya lari pagi yang bisa membuat tidur kita menjadi nyenyak. Olahraga apapun itu asal kita serius dan juga terasa capek kita akan tidur dengan nyenyak. Namun dengan jogging itu terbukti pada pengidap insomnia bahwa mereka yang susah tidur akan lebih mudah tidur setengah jam lebih awal dari tidur biasanya.
6. Memperpanjang Umur
Dari pengamatan yang dilakukan oleh para aktifitis kesehatan, olahraga pagi salah satunya dengan jogging atau dengan kata lain orang yang aktif berolahraga akan menekan rasio meninggal dalam usia muda dan juga akan memperpanjang umur kita.
Kesadaran diri kunci utama kita aktif berolahraga dan juga sadar akan kesehatan tubuh kita. Orang yang susah dantidak pernah olahraga akan cenderung sering terkena penyakit karena system metabolisme dan juga aktifitas tubuh tidak teratur dan tidak seimbang.
Langganan:
Postingan (Atom)





















